Szukaj

KWIECIEŃ. MIESIĄC ZDROWIA

Klaudia, 1 kwiecień 2019
KWIECIEŃ. MIESIĄC ZDROWIA

--

W zdrowym ciele, zdrowy duch – zgodnie z tą maksymą w kwietniu szczególnie zwróć uwagę na swoje zdrowie. Jest to z jednej strony zdrowie fizyczne, ale z drugiej – także psychiczne. Zadbaj o siebie holistycznie. Postaw przede wszystkim na sport. Kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Jeżeli nie jesteś w stanie sobie przypomnieć, a w centrach handlowych wybierasz raczej ruchome schody zamiast tradycyjnych, to coś jest zdecydowanie nie tak. Budząca się wiosna to świetny moment na zdrową dawkę ruchu. Spokojnie, nie musisz od razu przebiec maratonu. Na początku wystarczą zajęcia jogi, jazda na rowerze, a nawet wieczorne spacery, byleby odbywało się to regularnie. Kwiecień to również doskonały moment na sprawdzenie, jak Twój organizm poradził sobie z zimą. Dlatego wybierz się na badania kontrolne, odwiedź lekarzy kilku specjalizacji, zwłaszcza jeżeli coś Cię niepokoi – profilaktyka to podstawa! Zdrowie dotyczy także sfery psychicznej. W kwietniu postaw na relaks i umiejętność odcinania się od problemów – po prostu znajdź równowagę. W tym miesiącu nie walcz ze swoimi emocjami, pozwól sobie na chwile słabości. 


Zrozumienie siebie pozwoli Ci stać się silniejszą.


Jak zwykle przygotowałyśmy dla Ciebie coś specjalnego, co (mamy nadzieję) ułatwi Ci wprowadzenie zmian. Wykonaj prosty projekt DIY – po prostu wydrukuj arkusz z kalendarza w formacie A3, powieś w widocznym miejscu i wpisuj w nim zdrowotne aktywności. Pomysły na nie znajdziesz w naszym arkuszu. 

---

--

Przygotowałyśmy również dodatkowe wsparcie. Jeśli tylko chcesz, codziennie, od poniedziałku do piątku, możesz otrzymywać specjalną wiadomość e-mail z gotowym pomysłem na zadbanie o siebie. Nie zwlekaj, tylko od razu je zrealizuj i przetestuj ich moc. Są one proste, tak żeby każda z nas mogła bez problemu z nich skorzystać. Czasami jednak najtrudniej jest zrobić ten pierwszy, przełomowy krok. Może właśnie kwiecień okaże się dla Ciebie taką ważną chwilą?

--


Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj