Wrzesień 2017. Sekrety szczęścia.


Phil Bosmans mówi: "Ze szczęściem czasami bywa tak jak z okularami, szuka się ich, a one siedzą na nosie". Czym jest szczęście? Gdzie go szukać? Co można zrobić, by poczucie szczęścia towarzyszyło nam na co dzień? Poznaj 5 sekretów trwałego szczęścia Madamy.



1.

POZYTYWNE EMOCJE

Z wielu badań wynika, że dobry nastrój, bez względu na swoje źródło, poprawia naszą produktywność, czyni nas bardziej atrakcyjnymi dla innych, podnosi naszą aktywność, rozbudza przyjacielskość, poprawia zdrowie, wzmacnia odporność na kryzysy i stymuluje kreatywność. Gdy jesteśmy szczęśliwi, odczuwamy większy sens życia.


2.

MĄDRA PRAKTYKA

Wybieraj intuicyjnie ćwiczenia budujące trwałe szczęście. Eksperymentuj z częstotliwością i czasem ich wykonywania. Sprawdź, czy np. wyrażanie wdzięczności lub życzliwości więcej Ci daje, jak robisz to codziennie, czy co tydzień. Różnicuj te działania, aby zapewnić sobie większą zabawę.


3.

WSPARCIE SPOŁECZNE

Trzecim sekretem szczęścia jest wsparcie społeczne. Jesteśmy zależni od innych ludzi i bez czyjejś pomocy oraz współpracy nie jesteśmy w stanie realizować naszych celów. Wszystkie zmiany zachowań, które wymagają wysiłku i zaangażowania, przebiegają łatwiej, jeśli jesteś wspierany przez drugą połówkę, przyjaciół, rodzinę i współpracowników.


4.

WYSIŁEK I ZAANGAŻOWANIE

Bez regularności i konsekwencji w działaniu możesz być szczęśliwy przez jeden dzień, tydzień, miesiąc, ale nie przez cały czas. Wszystko, co w życiu znaczące i dobre, wymaga pracy. Praktykowanie ćwiczeń budujących szczęście jest jak branie tabletek – jeśli przestajesz je zażywać, przestają działać. 


5.

NAWYKI

Budowanie szczęścia wymaga dużo wysiłku i determinacji. Zwłaszcza na samym początku. Z czasem nowe zachowania przemienią się w nawyk i nie będziesz musiała już się tak pilnować ani wciąż podejmować decyzji. Praktyki te staną się Twoim sposobem na życie.



Koszyk

Suma: 0.00 PLN