Nawyk planowania


Nie zdziwisz się, jeśli powiem, że samo posiadanie ładnego plannera czy aplikacji nie wystarczy, żeby zostać zorganizowaną kobietą. Znacie ten moment w życiu, kiedy wszystko wali się głowę i pada decyzja: "Będę zorganizowaną, produktywną Maszyną"? Planujemy każdy detal, aby odzyskać wewnętrzną równowagę, a potem pytamy siebie: cholera, gdzie jest ten kalendarz? Po pierwsze trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie: 


Po co chcę być zorganizowana? 

-----------------------



To, co robisz codziennie liczy się dużo bardziej od tego, co robisz od czasu do czasu".

– Gretchen Rubin





Gdy już wiemy w czym ma pomóc nowa umiejętność zarządzania sobą w czasie, przechodzimy do kolejnej części. Uświadomienia sobie, że skuteczne planowanie jest nawykiem. Czasami przyjemnym, czasami nudnym. Samo stworzenie go może kosztować nas trochę energii, ale z czasem stanie się naturalną, codzienną umiejętnością, pomagającą nam spełnić marzenia. 

Charles Duhigg w swojej książce "Siła nawyku" podzielił nawyk na proces składający się z 3 punktów. 


1. WSKAZÓWKA


Kluczem do wyrobienia nawyku jest znalezienie wskazówki, która będzie go wyzwalać. Wskazówką może być lokalizacja, czas, nastrój, inni ludzie lub poprzedzające zdarzenie. Określ inspirujące miejsce, w którym chcesz planować. Czy zachęci Cię do planowania uporządkowane, domowe biurko, wygodny fotel, czy pobliska kawiarnia serwująca pyszne ciasta? Określ czas. Czy będzie to niedzielny wieczór, czy sobotni poranek? W jakim jesteś nastroju, kiedy masz ochotę planować? Jesteś zrelaksowana, podekscytowana? Wolisz planować sama czy w towarzystwie rodziny lub przyjaciół?


2. NAWYK


Nawyk to czynność lub zachowanie, które zwykle wykonujemy po nastąpieniu wskazówki. Określ dokładnie, jaki nawyk planowania chcesz wyrobić. Czy chcesz planować swoje dni, tygodnie, czy miesiące? Może chcesz regularnie planować i kontrolować realizacje swoich noworocznych postanowień?


3. NAGRODA


Coś, czego podświadomie oczekujemy już w momencie, w którym pojawia się wskazówka. Może to być uczucie kontroli nad życiem, oczyszczenie umysłu z nadmiaru myśli, czy głębokie pragnienie spełnienia swoich marzeń. Jaką nagrodę daje Ci planowanie?

---------------------------------


Koszyk

Suma: 0.00 PLN