Jak przestać odkładać na później?



Czy zdarza ci się odkładać coś 

na później lub zwlekać z 

decyzją do ostatniego

momentu?




Masz poczucie, że coś, powinieneś zrobić, ale mimo wszystko tego nie robisz, a potem wyrzucasz to sobie? Chyba wszyscy to znamy.

Niestety takie działanie wywołuje frustracje, poczucie winy i niemocy, a to powoduje jeszcze większe odkładanie czegoś na później i jak najbardziej wzmacnia dotychczasowy sposób zachowania.



NO TO SKORO TO NAS TAK IRYTUJE I WKURZA, TO DLACZEGO TO ROBIMY? DLACZEGO ODKŁADAMY?



Otóż według mnie nie ma czegoś takiego jak odkładanie czegoś na później, zwlekanie, jako takie wcale nie istnieje. Po prostu pewne rzeczy się robi i są zrobione albo nie robi i nie są zrobione. Nie ma rzeczy odłożonych na później, są tylko rzeczy „niezrobione”.


Reszta to ucieczka „przed”, „od” lub „do”.

Tzn.?


Ucieczka przed wysiłkiem, przed zwykłym zakasaniem rękawów, przed zaangażowaniem i pracą. Lub ucieczka od lęku przed porażką, przed pomyłką, leku przed wyzwaniem, a nawet sukcesem.

Może też ucieczka od lęku przed konfrontacją, przed stratą lub przed nowym. Ucieczka od strachu przed bliskością lub zobowiązaniem. Ucieczka przed konsekwencjami, co za tym idzie przed podejmowaniem decyzji i przed braniem odpowiedzialności, bo może jakoś samo się ułoży, albo ktoś za mnie ułoży.

Ucieczka przed codziennością, która nudzi lub zniewala.

Ucieczka od tego, co nie moje, od bylejakości, od nudy. Ucieczka od optymalnego przeżywania aktualnych chwil życia od codzienności.



I WTEDY POJAWIA SIĘ UCIECZKA DO: STREFY KOMFORTU, DO WYGODY, DO NAŁOGÓW, DO WOLNOŚCI DO RZECZY NAJWAŻNIEJSZYCH DLA MNIE, DO MARZEŃ LUB ILUZJI.



Zanim, więc zaczniesz walczyć z mechanizmem odkładania i uczyć się nowych sposobów działania potrzebujesz sobie zadać pytanie, po co uciekasz? Przed czym, od czego lub do czego?

Załóżmy, że odkładasz, bo uciekasz przed przeżywaniem swojej aktualnej rzeczywistości, aktualnych chwil życia. Pytanie, więc jest, czemu uciekasz od „teraz”? Co takiego boli lub uwiera, że nie chcesz zając się swoim „teraz”? Może jednak trzeba temu stawić czoła, bo inaczej z niczym nie pójdziesz naprzód i zawsze będzie zwlekać lub odkładać na później, a to później może nigdy nie nastąpić.


NO TO TERAZ:

Co byś zrobił, gdybyś przestał uciekać?

W takim razie, przed czym tak naprawdę uciekasz?

I co tak naprawdę cię goni?


Czasem ten mechanizm wcale nie odkrywa negatywnych rzeczy wręcz przeciwnie, odkrywa nasze prawdziwe pragnienia, tęsknoty lub potrzeby. Trzeba tylko odpowiadając na te pytania, być ze sobą bardzo szczerym i pokopać trochę głębiej.


No to miłego kopania.



Karolina Rozwadowska

Psycholog & Coach


Koszyk

Suma: 0.00 PLN